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Endlich bei einem grossen Stadtmarathon mitlaufen
Viele träumen davon. Endlich bei einem grossen Marathon in New York, Berlin, London oder Paris mitlaufen. Doch wie geht man die Sache an, wenn man evtl. 10-20 Kilo Übergewicht hat oder aktuell so fit ist wie die Omas denen man über die Strasse helfen muss? Kein Problem, denn einen Marathon laufen kann prinzipiell jeder. Diese Erfahrung haben auch zwei Redakteure von stadtreporter.net gemacht, die sie an dieser Stelle weitergeben wollen.

Die richtige Vorbereitung und nat√ɬºrlich auch eine gewisse Disziplin muss jeder an den Tag legen, der ernsthaft einen Marathon laufen m√ɬ∂chte. Viele scheitern insbesondere am Gedanken an die vielen zu absovierenden Trainingskilometer. Die marathonerprobte Redaktion von stadtreporter.net verr√ɬ§t ihnen in der ab n√ɬ§chste Woche Sonntag startenden Servicereihe “Mein erster Marathon” wie auch sie das Ziel Marathonl√ɬ§ufer zu werden erreichen k√ɬ∂nnen. Dabei werden insbesondere die folgenden Themen behandelt:

Alles zum Thema Training - Wie trainiere ich richtig?
Wir zeigen ihnen anhand von eigener Erfahrung sowie Expertentipps auf, wie sie ihr Training gestalten sollten. Dabei kommt es nicht nur darauf an möglichst viele Trainingskilometer zu absolvieren. Die Art und Weise wie sie ihr Training gestalten, bietet eine Vielzahl an Möglichkeiten, die ihre Ausdauer steigern werden.

Die Ernährung zählt - Wie kann ich richtig ernähren?
Trainingskilometer ohne die richtige Vor- und Nachbereitung in Form von richtiger Ernährung, entfalten nicht die ganze Wirkung. Mit der Wahl der richtigen Lebensmittel können sie neben ihrer Gesundheit auch beim Laufen enorm profitieren. Welche Art der Ernährung hilft und welche nicht werden wir ihnen in unserer Reihe nach und nach vorstellen.

Mentale Vorbereitung - Wie gewinne ich den Kampf gegen meinen inneren Schweinehund?
Wir verraten ihnen die wichtigsten Tricks, die ihnen dabei helfen werden, motiviert beim Marathontraining zu bleiben. Wer sich Ziele setzt, muss auch durchhalten können. Ausserdem berichten wir aus unserer Erfahrung, was beim Rennen auf sie zukommen wird und wie sie sich verhalten können. Trotz einer sehr guten Trainingsvorbereitung kommt es beim eigentlichen Marathon stark darauf an mentale Stärke zu entwickeln.

Marathon Zielort - Was haben die unterschiedlichen Marathons in den verschiedenen Städten zu bieten?
Wir sind keine Anhänger des Standpunktes, dass man seinen ersten Marathon bei einem kleinen Wettbewerb absolvieren sollte. Viele trainieren ja auch nur einmal in ihrem Leben für einen Marathon. Die Faszination des Rennens wird auch durch den Ort und die Zuschauer ausgeübt. Wir verraten ihnen wo es die schönsten Marathons der Welt gibt.

Haben sie Lust darauf bekommen ihren ersten Marathon zu laufen? Schreiben sie uns. Gerne begleiten wir ihre Vorbereitung und berichten über ihre Trainingsfortschritte bei stadtreporter.net! Kontaktieren sie uns einfach über die im Impressum angegebene Kontaktadresse.