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Wie neue Wecker-Technologien einen besseren Start in den Tag ermöglichen
Wenn morgens der Wecker klingelt um seinen Besitzer aus dem Schlaf zu reissen möchte so manch einer das Gerät an die Wand werfen. Die friedlicheren unter uns bedienen sich der Schlummertaste (auch Snooze-Taste) und verschlafen mit etwas Pech deswegen. Warum aber sind wir mogens oft nicht bereit aufzustehen? Warum sind wir “schlaftrunken”? Und wie kann man dem entgegenwirken? Der folgende Artikel zeigt auf, wie neue Technologien ein sanfteres Aufwachen und einen besseren Start in den Tag ermöglichen.

Aufwachen in verschiedenen Schlafphasen
Unser Schlaf ist in verschiedene Schlafphasen eingeteilt, grob gesagt sind dies Leichtschlafphasen und Tiefschlafphasen in wiederkehrenden Zyklen von 90 Minuten. Werden wir während einer Leichtschlafphase geweckt sind wir recht schnell wach und bereit aufzustehen. Weckt man uns hingegen aus einer Tiefschlafphase sind wir völlig fertig und wollen von der Welt nichts wissen. Schlechte Laune und die exzessive Benutzung der Tiefschlafphase sind dann vorprogrammiert.

Die Lösung des Problems
Nun die versprochene Lösung des Problems: Einige moderne Wecker können unsere Schlafphasen analysieren und uns genau dann wecken, wenn unser Schlaf am leichtesten ist. Hierzu muss der Benutzer ein Armband umlegen, welches Bewegungen des Schläfers registriert und zur Auswertung an den Wecker sendet. Der Wecker weckt dann nicht zur Weckzeit, sondern zu der am besten dazu passenden Leichtschlafphase.

Beispiel: Wenn auf dem Wecker eine Weckzeit von 06:00 eingestellt ist, der Schläfer aber um 5:30 seine leichteste Schlafphase erreicht, so wird man schon 30 Minuten vor der notwendigen Zeit geweckt. Hierdurch verkürzt sich der Schlaf zwar um eine halbe Stunde was vorerst wohl kontraproduktiv wirkt. Durch das frühere Wecken in der Leichtschlafphase fühlt man sich aber trotzdem wacher.

Haben wollen?
Die beiden meines Wissens zur Zeit erhältlichen Systeme sind der aXbo Schlafphasenwecker und die Sleeptracker Schlafphasenwecker Armbanduhr. Falls jemand Erfahrungen mit einem dieser Wecker hat oder Konkurrenzprodukte kennt dann kommentiert doch bitte diesen Artikel! √É≈ìber Eure Kommentare freuen wir uns jederzeit!