Stadtreporter.net

Laufen im Winter
Nachdem ich die Hälfte meiner Marathonvorbereitung für den Rom Marathon hinter mir hatte, stand nunmehr ein Halbmarathon-Wettkampf auf dem Plan. Ich entschied mich, beim Winterlauf in Ismaning bei München teilzunehmen. Trotz bestens präparierter Wege und guter Vorbereitung, hatte ich zu Beginn kein sehr gutes Gefühl bezüglich meiner Endzeit. In den letzten zwei Wochen hatte ich neben dem Marathontraining drei Tage Ski-Alpine eingelegt ohne dabei Abstriche beim Training zu machen. Dies hatte sich schon eine Woche später gerecht. Ich konnte deutliche Zeichen von Ermüdung feststellen.

Für den Lauf hoffte ich natürlich trotzdem einen neuen persönlichen Rekord zu schaffen. Dies bedeutete, schneller als 1:23:47 h zu sein. Da ich bei meinem letzten Halbmarathon in Frauenfeld / Schweiz noch genügend Kraft für einen sehr langen Endspurt hatte, entschied ich mich, den maximalen Puls für das Rennen um einen Pulsschlag zu erhöhen. Dies hatte sich jedoch nach ca. der Hälfte der Strecke als Fehler herausgestellt. Das Laufen auf teilweise glatten und Schnee bedeckten Wegen hatte doch mehr Kraft gekostet als gedacht. Bis zum Schluss ist es mir nicht mehr gelungen, meinen maximalen Rennpuls zu halten, sondern konnte nur noch im Marathontempo das Rennen beenden. Letztlich erzielte ich eine Zeit von 1:25:25 h und belegte insgesamt den 60sten Platz.

Angesichts der Tatsache, dass ich nicht ganz fit war, lässt die erreichte Zeit auf eine Marathonzeit in Rom von unter drei Stunden hoffen. Den Veranstaltern möchte hier noch einmal einen grossen Dank aussprechen. Die Organisation, vor allem die bestens präparierte Laufstrecke, war sehr gut. Einziges Manko war meines Erachtens der erste Laufkilometer. Da es sich um einen Radweg handelte, war ein Überholen nicht möglich. Zum Schluss gab es für mich noch einen kleinen Höhepunkt. In der Umkleidekabine meinte ich Faris Al-Sultan, den Gewinner des letzten Ironman auf Hawaii, gesehen zu haben. Beim Studium der Ergebnisliste am Abend war klar - er war es. Letztlich bleibt noch zu erwähnen, dass ich mit dem Polar RS200sd gelaufen bin. Leider hat die Pulsuhr eine um ca. 600 Meter längere Strecke gemessen, obwohl ich das Gerät bereits kalibriert hatte.

Hier noch ein paar Informationen zur Laufserie. Die Winterlaufserien in Ismaning besteht aus drei Läufen von 12.800 Metern, 16.800 Metern und einem Halbmarathon. Diese Läufe werden zwischen Dezember und Februar durchgeführt. Geehrt werden nicht nur die Siegerinnen und Sieger der einzelnen Läufe, sondern ebenso die schnellsten Läuferinnen und Läufer aller Läufe sowie die beste Mannschaft. Weitere Informationen zu den Veranstaltungen gibt es auf Winterlaufserien Ismaning. Vielleicht sind diese Veranstaltungen ja etwas für den nächsten Winter, um sich ein wenig fit zu halten.